【二の腕を出したいの！】

夏に、ノースリーブワンピを着たく、引き締め計画を実行中です。

初めてから４週間が経った今、体重は減りませんが、引き締まってきたように思います。

私が実行しているメニューはこちら。

【10,000歩Walking（週3くらい）】

【YouTubeでよく観るハンズクラップ毎日3回】

この２つです。

尚、夫のおすすめ、食生活の改善は全くやっていないため、体重は減りません。