予防歯科と矯正歯科で、小学生の頃、歯医者さんに通い、【歯磨き頑張った賞】を頂き！（←ハードルが高いのです。赤い液を塗って、歯磨きして、クリアしたらシールを1枚Getできます。そのシールが貯まると頂ける賞です。）
今でも、歯のクリーニングで歯科医に、歯磨きを褒められます。
①歯磨きブラシの種類を毎回変える（←ヘッドの形に慣れてしまうと歯磨きがおざなりになるため）
②歯間ブラシ、デンタルフロス、マウスウォッシュを使う。
③2本目の歯ブラシは、子供用の、一本ずつ磨けるサイズを併用する。
④歯科医で年1のクリーニング（歯科医にどれくらいの期間で来るか教えて貰えます。おそらく人によって違います。
⑤ホワイトニングを3年に1度位で行う。（←ホリえもんが勧めていた記憶あり）
歯磨き頑張ったで賞受賞者のケア方法でした。
